Doeaansport.nl | een gezonde geest in een gezond lichaam

Worstelen is een bekende sport in Aziatische landen.
In Europa is het geen bekende sport en wordt het dus ook niet veel beoefend.
De sport is gebaseerd op kracht.De hoofdregel van het worstelen is dat er niet geslagen of geschopt mag worden.Doordat de worstelaars veel kracht hebben kunnen ze de tegenstander vaak volledig optillen.
De tijdsduur van een wedstrijd verschilt per categorie.

Er zijn 3 verschillende categorieën:
- Beloften 6 tot 16 jaar met tijdsduur van 3 maal 1,5 minuut.
- Junioren 17 tot 19 jaar met tijdsduur van 3 maal 2 minuten.
- Senioren vanaf 20 jaar met tijdsduur van 3 maal 2 minuten (zelfde dus als Junioren).

De wedstrijden die worden gespeeld kunnen op verschillende manieren gewonnen worden.
De meest gebruikelijk en waar de meeste worstelaars dus ook voor gaan is men met beide schouders op de grond te krijgen.Hierbij is de wedstrijd direct afgelopen en heb je dus gewonnen.
Vergelijk dit met de Ippon in het judo.
Andere manieren voor de winst zijn bijvoorbeeld het opgeven van de tegenstander.
Deze manier komt eigenlijk bijna nooit voor maar indien het voorkomt win je net als de eerder genoemde manier direct de wedstrijd.
Ook kan je de wedstrijd winnen door de meeste punten te bemachtigen.
Punten kan je scoren door men buiten de mat te duwen en/of een greep.
Indien het verschil zover oploopt dat er verschil ontstaat van 10 punten wordt de wedstrijd ook beëindigd en win je ook direct de wedstrijd.
Zo ziet u dat er verschillende manieren zijn.

 

Training

Opwarming:
Een belangrijk onderdeel van het worstelen.
Dit wordt gedaan met gymnastische oefeningen die goed zijn in combinatie met het worstelen.

Techniek:
Er zijn niet zoveel technieken in het worstelen.
Daarom is het belangrijk om deze zo snel mogelijk iemand aan te leren en dan d.m.v. herhaling goed en snel te kunnen doen.

Wedstrijdtraining:
Dit zijn op de training wedstrijden tegen elkaar waarbij men zijn techniek verbeterd en traint.
Ook kracht is hier zeer belangrijk en komt ten goede.