Doeaansport.nl | een gezonde geest in een gezond lichaam

 Hoogspringen
Hoogspringen is een Olympische discipline voor zowel mannen als vrouwen en outdoor en indoor. Het is de bedoeling om over de hoogste afstand te springen zonder deze lat de doen vallen en in zo weinig mogelijk pogingen en maximum drie pogingen. De regels van het hoogspringen zijn als volgt:je mag maximum 3 keer proberen om over een afstand te springen en de 3de keer moet je erover springen zonder te lat te laten vallen en bij je 3de poging moet je er dan over zijn. De atletes kunnen voor de wedstrijd kiezen welke sprongen ze maken. Ook mag er maar met één been afgezet worden en de zool van de sportschoenen die hoogspringers dragen mag maximum 1.9 cm aan de hiel zijn en vooraan 1.3 cm. Wanneer 2 atleten gelijk eindigen wordt vergeleken hoeveel pogingen ze nodig hadden bij de voorgaande sprong en de gene met de minste pogingen wint als dat ook gelijk is wordt naar het totale aantal pogingen van alle sprongen gekeken ,als dat nog gelijk is wordt er nog een sprong gesprongen om uitsluitsel te geven. De lat van het hoogspringen die opgesteld staat tussen 2 staanders geplaatst staat is 4 meter lang en rond .Momenteel is Tia Hellebaut de beste hoogspringster van europa ze is de regerende Europese kampioene.

 

Polsstokhoogspringen
Polsstokhoogspringen is een Olympische discipline bij de vrouwen en mannen en er wordt zowel indoor al outdoor gesprongen .Bij het polsstokhoogspringen springen de atleten met behulp van een stok over een lat die opgesteld staat tussen 2 standaards. De lat heeft een lengte van 4.5 meter en het is ook ene ronde lat. Ook bij het polsstokhoogspringen heeft de atleet slechts 3 kansen om over een hoogte te springen. Een stok om mee te polsstokhoogspringen bestaat uit carbon of glasvezel . Om da winnar te bepalen gelden dezelfde regels als bij het hoogspringen .

 

Verspringen
Verspringen is ook een Olympische discipline en wordt ook beoefend door vrouwen en mannen. Het is een zeer technisch nummer waarbij men met een aanloop zo ver mogelijk probeert te springen en landen in een zandbank. De atleet moet zich 1 meter voor de zandbak afstoten (op die plaats is een witte meet) en de tip van de voet mag niet over deze meet komen anders moet men opnieuw springen en de atleet heeft ook maar 3 pogingen. Daarna is er een finale met 8 atleten en krijgen deze 8 atleten nog eens 3 kansen. De afstand die een atleet spring wordt gemeten vanaf de witte meet tot aan de plek die het dichtste bij meet is dus het minst verre punt van de afdruk die de atleet achterlaat in de zandbak. Bij het verspringen loopt de atleet aan en zet zich dan af op 1 been en maakt een grote zwier met zijn handen naar voor zodat wanneer hij neerkomt hij niet naar achteren kantelt want dan zal de afstand van de sprong kleiner zijn.

 

Hink-stap-springen
Het hink-stap-springen of met een andere naam de driesprong is een onderdeel van de atletiek dat door de vrouwen en mannen wordt beoefend. Zoals bij het verspringen is de landing ook in een zandbak en gelden de zelfde regels. De tip van de schoen mag bij het afzetten ook niet over de witte lijn komen anders wordt die poging ongeldig verklaart. Het hink-stap-springen is zeer moeilijk ,er worden drie sprongetjes gemaakt die ene verhouding moeten hebben van 35%,30% en 35% als een atleet dit niet doet zal zijn sprong minder ver zijn. Hink-stap-springer hebben dikwijls blessures aan gewrichten in de benen want het springen is zeer belastend voor de enkels en knieën.