Fitness
Fitness is sport die de laatste jaren een serieuse groei kent. Het voordeel van fitnessen is dat je 
veel afwisseling hebt. Vele mensen gaan na hun werk meteen fitnessen aangezien de meeste mensen een druk professioneel leven hebben.
Fitness kan enkele bedoelingen hebben:
- Meer spiermassa opbouwen
- - Vermageren
- - Uithouding en conditie verbeteren
Fitness hoeft niet saai te zijn en daarom kan je groepslessen volgen. Bij groepslessen leer je nieuwe mensen kennen en de lessen zijn meestal met muziek en dat lijdt wat af zodat je langer een zeer vermoeiende oefening kan volhouden .Ook is het beter want de beste willen zijn en de leeraar kan je echt oppeppen .
Enkele voorbeelden van groepslessen bij Passage Fitness zijn:
Aerobics
Aerobics is een groepsles waarbij je vele oefeningen doet op de muziek. Het zorgt voor een goede coördinatie tussen lichaam en geest .Aerobics wordt vooral gedaan om je conditie op pijl te houden en vet te verbranden.
Steps
Steps is een les waarbij je de hele tijd over een bankje stap,erop springen en nog vele andere dingen.Step is een zeer leuke groepsles en iets minder intens is als andere lessen dus een ideale les om mee je conditie op te bouwen.
Bodysculpting
Bodysculpting is een les voor mensen die hun spieren liever trainer zonder fitnesstoestellen. Het is een les waarbij spierkracht en uithouding wordt getrained. Vooral de buik,billen,en bips worden getrained.Bij deze groepsles wordt er ook gebruikgemaakt van allerlij soorten gewichten om het nog intensiever te maken.
Spinning
Spinning is een groepsles op de fiets en het is de bedoeling om fysiek diep te gaan op de muziek. Het is een les die niet zo zeer gaat over coördinatie maar wel uithouding. Spinning is een echte aanrader om je uithouding te verbeteren. De lesgever zegt tijdens de les bevoorbeelde doe alsof je een berg beklimpt dan moet je de weerstand van je fiets hoger zetten en je moet dan recht op de trappers. Spinning zorg er bovendien ook voor dat je hart sterker wordt en dat je longinhoud vergroot ,dus spinning is zeker de moeite.
Bodypump
Bodypump is een groepsles waarbij je je spier en uithoudins-oefeningen doet . Bodypump is vooral voor mensen die hun spieren willen verstevigen en onderhouden en niet zozeer voor het vergroten van de spiermassa. Tijdens de groepslessen wordt er gewerkt met een barbell van 1.8 tot 30 kilogram.
Body attack
Body attack is bedoeld om je algemene uithouding te verbeteren en het verhogen van je caloriegebruik. Ook zorgt Body attack ervoor dat je hart en longfuncties verbeteren. Body attack is wel niet aan te raden aan mensen die nooit aan sport doen ,je hebt best al een kleine conditie.
Body combat
Body combat is een les waarbij je heel je lichaam traint. Er worden been en armoefeningen gedaan waardoor die spieren verstevigen maar voor buikspieren en de rest zijn er ook oefeningen. Body combat is een les die iedereen kan meedoen ook al heb je nog niet veel begingconditie. Ook door de leuke en motiverende muziek kun je nog beter je conditie opbouwen.
Bodystep
Bodystep is een leuke groepskes die vooral door vrouwen wordt beoefend . Het is een groepsles waarbij met de step gewerkt word en samen met leuke muziek wordt het een zeer leuke les met veel plezier maar ook een grote kalorieverbranding.